[바네사 그립] 헬스 초보자의 근력 성장과 함께하는 완벽한 파트너

헬스 초보자를 넘어가면 가지는 고민

나이가 30을 넘어서면서 부터 살이 급격히 찌고, 체력이 줄어들어감을 느껴 헬스를 시작한지 벌써 1년이 다되어 갑니다. 처음에는 초심자 마음을 가지고 시작해서 아무런 욕심이 없이 헬스장 가는 것만으로 목표 완수라고 시작했습니다. 원판 하나씩 끼고 데드리프트를 하고, 가벼운 무게로 랫풀다운이나 씨티드 로우를 했고 전혀 문제가 없었습니다.

 

시간이 지나며, 점차 근육도 붙고 옆에 있는 형님들의 무게를 보며 점차 증량의 욕심을 가지고 있었는데 분명 무게는 들수 있는데 손가락이 풀려서 더이상 하지 못하는 저를 느끼게되었습니다. 그러다 헬스 스트랩을 사용하라는 추천을 받았고 검색하다가 조금더 사용하기 편한 장갑을 발견하였습니다.

 

베네사 그립!! 요즘에는 모찌그립이라고도 불리는데 스트랩보다는 사용 법이 간편해서 오히려 저같은 초보들에게는 더 좋을것 같습니다! 아무래도 베네사 그립을 사용하고 나니, 바가 잘 붙어 있어서 바를 놓치지 않기 위한 힘이 덜들어 가다 보니 정확히 운동 하고자 하는 부위에 집중하기 편했던거 같습니다. 자세하게 그립을 사용하면 어떻게 좋고 어떤 이유로 효율이 좋아지는지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

손목 안정성 향상과 전완근 개입 감소

베네사 그립 장갑은 크로스핏 및 헬스 운동 중 손목의 안정성을 향상시키는 데 탁월한 역할을 합니다. 이 장갑은 손목을 둘러싸며 지지하는 디자인으로, 손목 관절에 가해지는 부담을 분산시켜줍니다. 따라서 운동 도중 손목의 피로와 부상을 최소화하면서 안정적인 포지션을 유지할 수 있게 됩니다. 이로 인해 손목이 불편하거나 피로감을 느끼지 않고 운동을 수행할 수 있습니다.

 

뿐만 아니라, 베네사 그립은 전완근 개입을 줄여줍니다. 풀업, 데드리프트, 바벨 컬과 같은 운동 중 그립에 의한 전완근의 과도한 개입을 방지하여, 주요 근육 그룹에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 전완근의 지나친 개입으로 발생할 수 있는 피로감을 감소시켜 운동 효과를 극대화할 수 있으며, 근력 향상에 효과적으로 기여합니다.

 

무게 증량의 가능성과 운동 성능 향상

베네사 그립은 무게 증량을 통한 운동 성능 향상에도 유용합니다. 그립을 사용하면 더 많은 중량을 안정적으로 들 수 있게 되어, 데드리프트나 풀업과 같은 운동에서 최대한의 힘을 발휘할 수 있습니다. 이는 근육 발달과 체력 증진에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 무게 증량을 통해 도전도를 높여 새로운 목표를 설정하고 도전하는 운동 동기를 부여할 수 있습니다.

 

베네사 그립은 손목 안정성과 전완근 개입을 통해 안전하고 효과적인 운동을 지원하는 동시에, 무게 증량을 통한 성능 향상의 가능성을 열어줍니다. 이로써 운동 레벨에 상관없이 개인의 운동 성과를 끌어올리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그립을 적극 활용하여 운동의 효율성을 높이고 안전하며 효과적인 운동 습관을 유지하는 것이, 지속적인 운동 성장과 건강 유지에 도움이 될 것입니다.

 

다양한 운동 활용의 확장

베네사 그립은 크로스핏 및 헬스 운동뿐만 아니라 다양한 종류의 운동에 활용할 수 있는 다재다능한 장비입니다. 예를 들어, 바벨 컬이나 레그 프레스와 같은 운동에서도 그립을 사용하여 손목 안정성을 유지하면서 더 많은 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 케틀벨 스윙이나 웨이트 플레이트 드래그와 같은 동적인 운동에서도 그립은 안정성을 제공하면서 근육 그룹 간의 협력을 강화합니다. 이러한 그립의 활용범위는 다양한 운동을 통해 근력을 고르게 키우는 데 큰 도움을 줍니다.

 

베네사 그립의 활용은 운동 레퍼토리를 다양화하고 다양한 운동 형태에서 안전하고 효과적인 운동을 지원하는데 기여합니다. 이를 통해 근육 그룹 간의 균형을 맞추고 운동의 다각적인 요소를 탐구할 수 있습니다. 그립은 운동의 재미와 도전을 더욱 높여주며, 다양한 운동 형태를 통해 신체의 다양한 부분을 발전시키는 데 도움을 줄 것입니다.

 

운동 효율성과 실용성

베네사 그립은 운동의 효율성을 높여주는 탁월한 장비입니다. 그립을 사용하면 운동 동안 손목과 손에 더 많은 힘을 전달할 수 있어 무게를 더 효과적으로 조절할 수 있습니다. 이는 근육 그룹 간의 균형을 유지하고 중량을 안정적으로 다룰 수 있게 해 줍니다. 또한 그립은 손목 피로를 줄여주므로 운동 세트 간의 휴식 시간을 최소화하고 연속적인 운동을 수행할 수 있는 실용성을 제공합니다. 이러한 장점들은 운동의 효과를 최대한 끌어내는 데 도움을 주며, 시간을 효율적으로 활용하는 데에도 도움이 됩니다.

 

베네사 그립은 크로스핏 및 헬스 운동에 필수적인 장비로써, 손목 안정성 향상과 다양한 운동 형태에서의 활용성을 강조합니다. 무게 증량과 연속적인 운동 성능 향상을 위한 도구로서 그립은 운동 실력 향상과 동시에 운동의 효율성을 높이는 역할을 수행합니다. 그립의 활용은 운동의 다양성과 성과 향상을 위한 필수 아이템으로서 크로스핏과 헬스 열정이 있는 이들에게 큰 가치를 제공할 것입니다.

 

구매처

베네사 그립은 크로스핏 및 헬스 운동을 하면서 손목 강화와 안정성 향상을 도와주는 필수적인 도구입니다. 이를 통해 부상의 위험을 줄이고, 운동 성능을 향상시키며, 다양한 운동 활용에도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 그립을 적극 활용하여 안전하고 효과적인 운동을 지속적으로 수행하는 것이 운동 실력 향상과 건강 유지에 도움이 될 것입니다.

 

저의 경우는 아래 제품이 저렴해 보여서 구매해서 사용하였고 만족해서 사용 중입니다.

4가지 색상이 있고, 사이즈는 M/L 2가지여서 손바닥 크기에 맞게 골라서 사용하면 편하게 운동 하실 수 있습니다.

 

 

모찌그립 구매링크

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