자기계발
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압도적인 상황을 극복하고 집중력을 유지하는 비결자기계발 2023. 5. 20. 02:00
압도적인 상황을 극복하고 집중력을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 현대 사회에서 우리는 일, 가정, 인터넷, 소셜 미디어 등으로 인해 주위에서 계속해서 유입되는 정보의 양에 직면하게 됩니다. 이러한 압도적인 상황에서 집중력을 유지하고 목표를 달성하기 위해 몇 가지 효과적인 전략을 소개해 드리겠습니다. 1. 우선순위를 정하라 매일 수많은 일정과 할 일들이 우리에게 몰려옵니다. 이 중에서 어떤 것이 우선순위가 있는지를 판단하고 명확하게 정하는 것이 중요합니다. 우선순위를 정하면서 가장 중요한 일에 집중할 수 있고, 다른 것들에 쉽게 흩어지지 않을 수 있습니다. 우선순위를 설정할 때는 중요성과 긴급성을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 프로젝트 마감이 빠른 일과 가족과의 소중한 시간이 있다면, 마감이..
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행복하고 만족스러운 삶을 만드는 방법자기계발 2023. 5. 19. 23:57
행복은 인간이 추구하는 가장 기본적인 욕구 중 하나입니다. 그러나 이것은 그 자체로만 쉽게 이루어지는 것은 아닙니다. 행복과 만족을 얻기 위해서는 많은 노력과 시간이 필요할 수 있습니다. 하지만 그 노력과 시간을 투자하는 것은 우리 삶의 질을 향상시키는 가치가 있는 일입니다. 우리가 성취하고자 하는 것들은 행복을 찾는 과정에서 진행됩니다. 우리는 자신을 이해하고 자신에게 동조할 수 있는 방법을 찾아내야 합니다. 행복은 단순하면서도 복잡한 것입니다. 각자의 인생에서 행복을 찾기 위해서는 자신만의 방법이 필요합니다. 그러나 우리 모두가 더 나은 삶을 살기 위해 일부 방법을 공유할 수 있습니다. 우리는 일상적인 일, 관계, 건강, 여가 생활 등 다양한 면에 대해 생각할 수 있습니다. 행복은 추구할 가치가 있는..
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지치지 않고 목표를 이루기 : 동기 부여를 유지하는 방법자기계발 2023. 5. 19. 07:13
여러분은 어떤 일을 지속하기 위해 어떻게 동기부여를 하시나요? 저는 제가 좋아하는 취미생활인 운동을 꾸준히 하고 싶어서 여러가지 방법을 시도해봤는데요. 첫번째로는 헬스장 등록입니다. 하지만 일주일만에 흥미를 잃고 결국 포기하게 되더라구요. 두번째로는 트레이너에게 PT를 받는것이었어요. 처음엔 열심히 했지만 역시나 시간이 지나니 흐지부지해지더라구요. 그래서 마지막으로 선택한 방법은 스스로 목표를 설정하고 달성했을때 보상을 주는 방식이었는데요. 이 방법 덕분에 지금까지도 즐겁게 운동을 즐기고 있답니다. 여러분에게도 저의 경험이 도움이 되었으면 좋겠네요. 동기부여란 무엇인가요? 동기부여(Motivation)이란 어떠한 행동을 하도록 자극하거나 영향을 미치는 심리적 상태 또는 원인을 말합니다. 예를 들어 다이어..
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목표 설정 및 달성 가이드 : SMART 목표 기법자기계발 2023. 5. 19. 02:15
목표는 우리 삶의 나침반입니다. 우리에게 방향을 제시하고 노력할 무언가를 제공합니다. 그들은 또한 동기를 부여하고 우리를 계속 나아가게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표를 설정하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 중요한 것은 SMART 목표를 설정하는 것입니다. SMART 목표는 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 현실적이며, 시간 제한이 있는 목표입니다. SMART 목표란 무엇인가? SMART 목표는 구체적이고(Specific), 측정 가능하고(Measurable), 달성 가능하고(Achievable), 현실적이고(Realistic), 시간 제한이 있는(Time-bound) 목표입니다. SMART 목표는 목표 설정의 효과적인 프레임워크입니다. 목표를 달성할 가능성이 높아지도록 도울 수 ..